LIVSSTIL
Lyt til FRISKE SPIRER podcast
Hvad er Dyrk din Sundhed podcast?
Podcasten Dyrk Din Sundhed er skabt af yours truly: Miriam Sommer, kvinden bag FRISKE SPIRER.
Jeg har valgt at starte denne podcast, da jeg er meget interesseret i de mange forskellige måder, man kan opretholde en sund mental og fysisk balance på.
Min tilgang er holistisk, fordi jeg tror på, at krop, sind og sjæl er nært forbundet. Jeg mener, at de påvirker hinanden, og at vi kan påvirke vores egen sundhed gennem vores valg, tanker og handlinger. Derfor kan du glæde dig til en podcast, der dækker alle aspekter af en sund livsstil: kost, motion, fokus, søvn og tankemønstre.
Hver episode dykker ned i et specifikt emne inden for disse områder. Mine spørgsmål er ofte grundlæggende for at give dig en åben introduktion til emnet. Med tiden vil jeg dykke længere ned i hvert emne og udvide den viden der bliver delt i podcasten. Det sker, når jeg kan henvise til tidligere episoder, der giver den grundlæggende viden.
Tonen vil altid være positiv, nysgerrig og løsningsorienteret. Mit mål er åbent at vise dig nogle af de mange muligheder, du har for at forbedre din sundhed. Det skal dog siges, at jeg screener mine interviewdeltagerne nøje, inden jeg inviterer dem til podcasten.
Derudover skriver jeg blogindlæg til hver episode i en faktuel tone, så du kan fortsætte din udforskning af emnet, hvis det appellerer til dig.
Formålet med Dyrk din Sundhed
Podcasten “Dyrk Din Sundhed” har til formål at præsentere dig for de mange muligheder, du har for at opnå en sund og afbalanceret livsstil. Jeg har valgt at præsentere indholdet i podcasten og artiklerne med en positiv og faktuel tone. Sådan kan du selv afgøre, om emnerne er relevante for dig.
Det er naturligvis uundgåeligt, at mit valg af emner og gæster indirekte påvirker indholdet. Derfor kan det være nyttigt for dig at kende mine personlige værdier:
- Jeg har en holistisk tilgang til sundhed og tror på, at krop, sind og sjæl hænger tæt sammen.
- Jeg er uafhængig af foreninger og politiske partier.
- Jeg er veganer og foretrækker en grøn keto-diæt med rå eller let tilberedt grøntsager.
- Jeg praktiserer ingen specifik religion, men er heller ikke ateist.
- Jeg mener, vi hver især har et ansvar for at søge at være den bedste udgave af os selv, da det gavner både dig selv og verden omkring dig.
De nævnte principper er en integreret del af FRISKE SPIRER brandet. Denne podcast er endnu en platform, jeg har skabt for at inspirere dig på din egen rejse til en krop og psyke i bedre balance.
Jeg håber, du får glæde af den delte viden.
Hvem står bag podcasten?
Podcasten Dyrk din Sundhed podcast er produceret af Miriam Sommer – ejeren af enkeltmandsfirmaet FRISKE SPIRER.
2010 åbnede jeg firmaet med en online blog. Samme år udgav jeg bogen ‘Friske Spirer – En Guide Til Spirer’.
2014 satte jeg webshoppen Spirefroe.dk op med salg af økologiske spirefrø og udstyr til dyrkning af spirer og mikrogrønt.
2017 satte jeg min spirebakke – SpirePerle – i produktion hos en dansk virksomhed i Nordsjælland.
Min vækst af projektet er langsom, da jeg ved siden af FRISKE SPIRER er freelance SEO tekstforfatter og webansvarlig for mindre og mellemstore virksomheder. Du kan derfor også finde en anden podcast af mig med titlen Dyrk dit Potentiale.
Min støtte af grønne organisationer
Hver tiende episode af min podcast “Dyrk din Sundhed” er dedikeret til klimavenlige organisationer. Mit formål med episoderne er at hjælpe disse organisationer med at sprede deres miljøvenlige budskaber.
Jeg modtager ingen betaling for at producere disse episoder, selvom hver af dem kræver 5-6 timers arbejde. Vi hjælper derimod hinanden ved at jeg spreder deres budskab gennem min podcast. De deler podcasten i deres netværk, som lærer FRISKE SPIRER at kende. Det er win-win for alle parter.
Jeg håber, at disse interviews vil gøre flere opmærksomme på organisationerne, så flere måske vil støtte dem økonomisk eller som frivillige. Din hjælp kan gøre en betydelig forskel for deres indsats for en grønnere planet.
Du kan kende episoder på at de er markeret med et ♥ i titlen. De første to episoder af den type er med #11 Verdens Skove og #21 Pindsvinevennerne i Danmark.
Sponsorer til podcasten
Podcasten “Dyrk Din Sundhed” har i øjeblikket kun én indtægtskilde: Dine køb i shoppen.
En podcast kræver meget tid til optagelse, interviews, redigering og promovering. Derfor håber jeg at få sponsorer i fremtiden. Da deres interesse afhænger af antallet af følgere og delinger, kan du hjælpe mig ved at dele podcasten i dit netværk. Du kan også støtte ved at give en positiv anmeldelse på Spotify, Apple eller Google Play. Din deling og anmeldelse vil påvirke algoritmen positivt og få podcasten anbefalet til flere lyttere…Det giver mig også stor glæde at se dit like og varme ord.
Hvis du eller din virksomhed ønsker at sponsorere podcasten med en reklame, er du velkommen til at kontakte mig på +45 60246203.
Fordele ved friske Spirer
Er du blevet fristet til at dyrke dine egne Spirer og Mikrogrønt? Det forstår jeg godt, for de er helt friske og fyldt med vitaminer, mineraler og antioxidanter. De er endda hurtige og sjove at dyrke i dit eget køkken.
Når du dyrker dine egne spirer kan du vælge mellem 25 forskellige sorter af frø. Hver af dem gror til hver deres unikke smag. Det tager kun 2 dage at dyrke fem af sorterne og 6 dage at dyrke resten.
De gror i små bakker uden jord og skal kun skylles morgen og aften. Nemt, ikk?! Du kan finde alt til dine spirer og mikrogrønt her i shoppen.
Vil du shoppe?
