Spiselige Blomster du selv kan dyrke i Haven

Spirer i Kold, Lun og Varm Mad

Tips til spirer i kold, lun og varm mad som juice, smoothies, salater, dips og ...

Grønne Proteiner med Bælgfrugtspirer

15 Kartoffel Porre Suppe opskrifter

Spireguide for Begyndere

Kom nemt i gang med dine spirer og mikrogrønt med tips og videoer fra FRISKE ...

Greenie Grøn Smoothie med Grøntsager

Greenie Grøn Smoothie med grøntsager og spirer.

14 ideer til Spirer og Mikrogrønt i maden

Sådan bruger du spirer i maden for optimal næring, smukt udseende og lang holdbarhed.

12 opskrifter på sunde Broccolisalater med Spirer

Komplet Guide til De 5 Grundsmage

Farverige Spirer til sund mad

Farverige spirer findes i pink, orange, violet, grøn, gul og hvid.   Farverne er naturlige ...