Pink smoothie med oekologiske kloverspirer og aerteskud FRISKE SPIRER

SMOOTHIE MED KLØVERSPIRER & ÆRTESKUD

EN BLØD OG FYLDIG SMOOTHIE MED RØDKLØVER & ÆRTESKUD
RIG PÅ VITAMINER, MINERALER OG KLOROFYL TIL GLÆDE OG GAVN FOR DIN KROP.

Category

Yields1 Serving
 7 g kløverfrø til spirer
 20 g ærter til spirer
 1 moden banan
 ½ moden avocado
 5 blåbær
 1 rismælk

1

Dyrk 7 gram kløverfrø til spirer i en SpirePerle, en EasySprouter eller et Spireglas til de får blade efter 5-6 dage.
Ærterne kan du enten dyrke til små spirer på 2 dage eller til ærteskud på 14 dage.
Se vejledning til at dyrke ærteskud >

2

Skyl kløverspirerne fri for frøskaller i en stor skål med vand. Skift eventuelt vandet flere gange til alle skallerne er væk. Du kan godt spise frøskallerne. De er fulde af fibre men smager bittert.

3

Blend alle ingredienserne til konsistensen er som du ønsker den. Pynt med kokosflager, blåbær og lidt spirer.

KØB RØDKLØVER TIL SPIRER KØB ÆRTER TIL SPIRER

Ingredients

 7 g kløverfrø til spirer
 20 g ærter til spirer
 1 moden banan
 ½ moden avocado
 5 blåbær
 1 rismælk

Directions

1

Dyrk 7 gram kløverfrø til spirer i en SpirePerle, en EasySprouter eller et Spireglas til de får blade efter 5-6 dage.
Ærterne kan du enten dyrke til små spirer på 2 dage eller til ærteskud på 14 dage.
Se vejledning til at dyrke ærteskud >

2

Skyl kløverspirerne fri for frøskaller i en stor skål med vand. Skift eventuelt vandet flere gange til alle skallerne er væk. Du kan godt spise frøskallerne. De er fulde af fibre men smager bittert.

3

Blend alle ingredienserne til konsistensen er som du ønsker den. Pynt med kokosflager, blåbær og lidt spirer.

SMOOTHIE MED KLØVERSPIRER & ÆRTESKUD
Dette indlæg var udgivet den . Bookmark permalink.

Acceptér cookies... mere

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk