SMOOTHIE MED KLØVERSPIRER & ÆRTESKUD
EN BLØD OG FYLDIG SMOOTHIE MED RØDKLØVER & ÆRTESKUD
RIG PÅ VITAMINER, MINERALER OG KLOROFYL TIL GLÆDE OG GAVN FOR DIN KROP.
Dyrk 7 gram kløverfrø til spirer i en SpirePerle, en EasySprouter eller et Spireglas til de får blade efter 5-6 dage.
Ærterne kan du enten dyrke til små spirer på 2 dage eller til ærteskud på 14 dage.
Se vejledning til at dyrke ærteskud >
Skyl kløverspirerne fri for frøskaller i en stor skål med vand. Skift eventuelt vandet flere gange til alle skallerne er væk. Du kan godt spise frøskallerne. De er fulde af fibre men smager bittert.
Blend alle ingredienserne til konsistensen er som du ønsker den. Pynt med kokosflager, blåbær og lidt spirer.
KØB RØDKLØVER TIL SPIRER KØB ÆRTER TIL SPIRER
Ingredients
Directions
Dyrk 7 gram kløverfrø til spirer i en SpirePerle, en EasySprouter eller et Spireglas til de får blade efter 5-6 dage.
Ærterne kan du enten dyrke til små spirer på 2 dage eller til ærteskud på 14 dage.
Se vejledning til at dyrke ærteskud >
Skyl kløverspirerne fri for frøskaller i en stor skål med vand. Skift eventuelt vandet flere gange til alle skallerne er væk. Du kan godt spise frøskallerne. De er fulde af fibre men smager bittert.
Blend alle ingredienserne til konsistensen er som du ønsker den. Pynt med kokosflager, blåbær og lidt spirer.