Lun spinat til frokost og aften
1 tsk hvidkløverfrø til spirer
10 blåbær
3 toppe af frisk mynte til pynt
10 friske blade af mynte til at presse i vandet
5 isterninger
1
Dyrk hvidkløverspirerne i 4-5 dage. Høst dem straks de får grønne blade. Skyl de høstede spirer fri for frøkapsler, og de er klar til din drink.
2
Knus isen og anret den i glasset.
3
Pres et par blåbær og mynteblade i koldt vand for at få smag og farve ud af dem.
4
Hæld det smagfulde vand over isen og pynt med mynte, blåbær og spirer. Server straks og nyd den lækre smag af sund drink.
SÅDAN DYRKER DU SPIRER - GUIDE
Ingredients
1 tsk hvidkløverfrø til spirer
10 blåbær
3 toppe af frisk mynte til pynt
10 friske blade af mynte til at presse i vandet
5 isterninger