Smoothie med oekologiske solsikkespirer FRISKE SPIRER

SMOOTHIE MED SOLSIKKESPIRER

MASSER AF ORGANISK KALK FRA GRØNNE KILDER TIL GLÆDE FOR DINE KNOGLER.

Category

Yields1 Serving
 20 g solsikkefrø til spirer
 ½ moden banan
 ½ økologisk citron
 ½ moden avocado
 1 tsk sesamfrø
 1 håndfuld spinatblade
 5 blåbær
 ½ kiwifrugt
 1 kop rismælk

1

Dyrk dine solsikkefrø til spirer i en SpirePerle eller en EasySprouter til de får blade efter 6-8 dage.
Lær mere om dine solsikkespirer >

2

Når solsikkespirerne har foldetderes blade ud og bladene er flot grønne, flytter du dem over i en skål med koldt vand. Efter 10 minutter i vandet løsner skallerne sig fra spirerne og skallerne er nu nemme at fjerne. Du kan ikke spise de hårde skaller, men rødder, stængler og blade bruges i smoothien. Skift vandet flere gange for at skylle spirerne helt rene.

3

Pres saften af citronen og hæld den i blenderen med de øvrige ingredienser. Gem lidt spirer, kiwi og alle 5 blåbær til pynt. Du kan pynte med spiselige blomster, hvis smoothien skal serveres til en festlig lejlighed.
Læs om spiselige blomster >

4

Hæld smoothien i en flot skål, pynt og servér straks.

KØB SOLSIKKEFRØ TIL SPIRER

Ingredients

 20 g solsikkefrø til spirer
 ½ moden banan
 ½ økologisk citron
 ½ moden avocado
 1 tsk sesamfrø
 1 håndfuld spinatblade
 5 blåbær
 ½ kiwifrugt
 1 kop rismælk

Directions

1

Dyrk dine solsikkefrø til spirer i en SpirePerle eller en EasySprouter til de får blade efter 6-8 dage.
Lær mere om dine solsikkespirer >

2

Når solsikkespirerne har foldetderes blade ud og bladene er flot grønne, flytter du dem over i en skål med koldt vand. Efter 10 minutter i vandet løsner skallerne sig fra spirerne og skallerne er nu nemme at fjerne. Du kan ikke spise de hårde skaller, men rødder, stængler og blade bruges i smoothien. Skift vandet flere gange for at skylle spirerne helt rene.

3

Pres saften af citronen og hæld den i blenderen med de øvrige ingredienser. Gem lidt spirer, kiwi og alle 5 blåbær til pynt. Du kan pynte med spiselige blomster, hvis smoothien skal serveres til en festlig lejlighed.
Læs om spiselige blomster >

4

Hæld smoothien i en flot skål, pynt og servér straks.

SMOOTHIE MED SOLSIKKESPIRER
Dette indlæg var udgivet den . Bookmark permalink.

Acceptér cookies og nyd den bedste shopoplevelse... mere

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk