SMOOTHIE MED SOLSIKKESPIRER
MASSER AF ORGANISK KALK FRA GRØNNE KILDER TIL GLÆDE FOR DINE KNOGLER.
Dyrk dine solsikkefrø til spirer i en SpirePerle eller en EasySprouter til de får blade efter 6-8 dage.
Find frø til dine solsikkespirer >
Når solsikkespirerne har foldetderes blade ud og bladene er flot grønne, flytter du dem over i en skål med koldt vand. Efter 10 minutter i vandet løsner skallerne sig fra spirerne og skallerne er nu nemme at fjerne. Du kan ikke spise de hårde skaller, men rødder, stængler og blade bruges i smoothien. Skift vandet flere gange for at skylle spirerne helt rene.
Pres saften af citronen og hæld den i blenderen med de øvrige ingredienser. Gem lidt spirer, kiwi og alle 5 blåbær til pynt. Du kan pynte med spiselige blomster, hvis smoothien skal serveres til en festlig lejlighed.
Læs om spiselige blomster >
Hæld smoothien i en flot skål, pynt og servér straks.
Ingredients
Directions
Dyrk dine solsikkefrø til spirer i en SpirePerle eller en EasySprouter til de får blade efter 6-8 dage.
Find frø til dine solsikkespirer >
Når solsikkespirerne har foldetderes blade ud og bladene er flot grønne, flytter du dem over i en skål med koldt vand. Efter 10 minutter i vandet løsner skallerne sig fra spirerne og skallerne er nu nemme at fjerne. Du kan ikke spise de hårde skaller, men rødder, stængler og blade bruges i smoothien. Skift vandet flere gange for at skylle spirerne helt rene.
Pres saften af citronen og hæld den i blenderen med de øvrige ingredienser. Gem lidt spirer, kiwi og alle 5 blåbær til pynt. Du kan pynte med spiselige blomster, hvis smoothien skal serveres til en festlig lejlighed.
Læs om spiselige blomster >
Hæld smoothien i en flot skål, pynt og servér straks.