Smoothie med oekologiske hvidkloeverspirer FRISKE SPIRER

SMOOTHIE MED HVIDKLØVERSPIRER

EN LÆKKER SØD SMOOTHIE FULD AF VITAMINER, MINERALER OG KLOROFYL TIL HVERDAG OG FEST.


Category

Yields1 Serving
 20 g hvidkløverfrø til spirer
 1 moden banan
 ½ citron
 ½ moden avocado
 1 spsk sesamfrø
 1 kop rismælk

1

Dyrk dine hvidkløverfrø til spirer i en SpirePerle, en EasySprouter eller et spireglas til de får blade efter 5-6 dage.
Lær mere om dine hvidkløverspirer >

2

Skyl spirerne i en stor skål med koldt vand. Frøkapslerne slipper spirerne, når de har ligget i vand ca 10 minutter. Du kan spise frøkapslerne, men de smager bittert. Skift vandet flere gange, til spirerne er rene. Du kan spise hele spiren fra rodspids til bladtop.

3

Pres citronen og hæld saften i blenderen med de øvrige ingredienser. Gem lidt spirer og sesamfrø til pynt. Blend til konsistensen er blød.

4

Du kan pynte med spiselige blomster, hvis smoothien skal serveres til en festlig lejlighed eller du ønsker at fejre dig selv med lidt ekstra skønhed.
Læs om spiselige blomster >

5

Hæld i en flot skål og servér straks. Smoothien ændrer farve efter lidt tid trods den antioxidantrige citronsaft.

KØB HVIDKLØVERFRØ TIL SPIRER

Ingredients

 20 g hvidkløverfrø til spirer
 1 moden banan
 ½ citron
 ½ moden avocado
 1 spsk sesamfrø
 1 kop rismælk

Directions

1

Dyrk dine hvidkløverfrø til spirer i en SpirePerle, en EasySprouter eller et spireglas til de får blade efter 5-6 dage.
Lær mere om dine hvidkløverspirer >

2

Skyl spirerne i en stor skål med koldt vand. Frøkapslerne slipper spirerne, når de har ligget i vand ca 10 minutter. Du kan spise frøkapslerne, men de smager bittert. Skift vandet flere gange, til spirerne er rene. Du kan spise hele spiren fra rodspids til bladtop.

3

Pres citronen og hæld saften i blenderen med de øvrige ingredienser. Gem lidt spirer og sesamfrø til pynt. Blend til konsistensen er blød.

4

Du kan pynte med spiselige blomster, hvis smoothien skal serveres til en festlig lejlighed eller du ønsker at fejre dig selv med lidt ekstra skønhed.
Læs om spiselige blomster >

5

Hæld i en flot skål og servér straks. Smoothien ændrer farve efter lidt tid trods den antioxidantrige citronsaft.

SMOOTHIE MED HVIDKLØVERSPIRER
Dette indlæg var udgivet den . Bookmark permalink.