Smoothie med Broccolispirer, Kiwi & Avocado
Mættende smoothie rig på Spirer og antioxidanter
3 g Broccolifrø til spirer
1 moden avocado
5 friske blåbær
1 skive frisk kiwi
2 dråber frisk limesaft
1 spsk planteproteinpulver
2 kopper kold risdrik eller anden plantedrik
1
Læg broccolifrøene i blød i 8 timer. Hæld over i din spirebeholder og dyrk derpå i 5 dage. De er modne, når der er farve i bladene. Du kan spise hele spiren inkl rødder.
2
Læg alle ingredienser i blenderen men gem lidt til pynt. Tilsæt risdrik lidt ad gangen. Blend indtil konsistensen er, som du ønsker den. Drik straks for at få fuldt udbytte af vitaminer og antioxidanterne.
KØB BROCCOLI ITALICA TIL SPIRER
SÅDAN DYRKER DU SPIRER - GUIDE
Ingredients
3 g Broccolifrø til spirer
1 moden avocado
5 friske blåbær
1 skive frisk kiwi
2 dråber frisk limesaft
1 spsk planteproteinpulver
2 kopper kold risdrik eller anden plantedrik