Smoothie med Lucernespirer og Spinat

En juice rig på antioxidanter

Category

Yields1 Serving

 20 g lucernefrø
 1 stor håndfuld friske spinatblade
 1 moden banan
 ½ moden avocado
 2 syrlige appelsiner

1

Dyrk 20 gram lucernefrø til spirer i en SpirePerle, en EasySprouter eller et Spireglas.
Lucernespirerne er klar til din smoothie, når spirerne får blade efter 7 dage.
De små planter er til sidst 15 gange større end de tørre frø fra posen.

2

Når spirerne er klar, skal de bare skylles fri for frøskaller i en stor skål med vand. Blend spirerne med de øvrige ingredienser til konsistensen er grov.

3

Du kan pynte med spirer og en smuk spiselig blomst for at gøre den ekstra appetitlig.

KØB LUCERNEFRØ TIL SPIRER

KØB KLØVERFRØ TIL SPIRER

Ingredients

 20 g lucernefrø
 1 stor håndfuld friske spinatblade
 1 moden banan
 ½ moden avocado
 2 syrlige appelsiner

Directions

1

Dyrk 20 gram lucernefrø til spirer i en SpirePerle, en EasySprouter eller et Spireglas.
Lucernespirerne er klar til din smoothie, når spirerne får blade efter 7 dage.
De små planter er til sidst 15 gange større end de tørre frø fra posen.

2

Når spirerne er klar, skal de bare skylles fri for frøskaller i en stor skål med vand. Blend spirerne med de øvrige ingredienser til konsistensen er grov.

3

Du kan pynte med spirer og en smuk spiselig blomst for at gøre den ekstra appetitlig.

Smoothie med Lucernespirer og Spinat
error: Dette indhold er beskyttet