kloeverspire smoothie med brombaer

KLØVERSPIRE SMOOTHIE MED BROMBÆR

EN VEGANSK, KETO OG LCHF VENLIG SMOOTHIE

Category

Yields1 Serving

 7 g økologiske kløverfrø til spirer
 5 friske brombær
 1 moden avocado
 2 kopper rismælk
 1 spsk økologiske, flækkede hampefrø

1

Læg dine spirefrø i blød i 8 timer i et rent glas med vand. Efter 8 timer, hælder du frøene over i din SpirePerle. Spirerne skal gro, indtil de har fået blade med farve. Det tager 5-6 dage fra frø til modne spirer. Når du høster dem, kan du skylle dem fri for frøkapsler i en skål med vand. Nu er de klar til din smoothie.

2

Hæld de skyllede spirer undtagen et par stykker til pynt op i blenderen. Læg alle de øvrige ingredienser i og blend indtil konsistensen er som ønsket. Tilsæt evt mere rismælk, hvis den er for tyk.

3

Anret i en flot skål, pynt med spirer og spis straks.

KØB FRØ TIL SPIRER

Ingredients

 7 g økologiske kløverfrø til spirer
 5 friske brombær
 1 moden avocado
 2 kopper rismælk
 1 spsk økologiske, flækkede hampefrø

Directions

1

Læg dine spirefrø i blød i 8 timer i et rent glas med vand. Efter 8 timer, hælder du frøene over i din SpirePerle. Spirerne skal gro, indtil de har fået blade med farve. Det tager 5-6 dage fra frø til modne spirer. Når du høster dem, kan du skylle dem fri for frøkapsler i en skål med vand. Nu er de klar til din smoothie.

2

Hæld de skyllede spirer undtagen et par stykker til pynt op i blenderen. Læg alle de øvrige ingredienser i og blend indtil konsistensen er som ønsket. Tilsæt evt mere rismælk, hvis den er for tyk.

3

Anret i en flot skål, pynt med spirer og spis straks.

KLØVERSPIRE SMOOTHIE MED BROMBÆR

Acceptér cookies... mere

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk