Dahl med røde og grønne linsespirer

En lækker vegansk salat med tofu og spirer

CategoryDifficultyIntermediate

Yields2 Servings
Prep Time15 minsCook Time20 minsTotal Time35 mins

 20 g røde linser til spirer
 20 g grønne linser til spirer
 125 g splittede røde linser til kogning
 125 g hakkede tomater (fra dåse)
 ½ dåse kokosmælk
 ½ dl rapsolie
 100 g bananskalotteløg eller almindelige skalotteløg
 1 fed hvidløg
 ½ rød chili
 1 lille gulerod
 25 g frisk ingefær
 1 spsk madras karry
 3,50 dl vand
 salt
 2 limeblade
 citronsaft

1

Læg de røde og grønne linser til spirer i blød i 8 timer enten i samme glas. Efter iblødsætningen, hælder du spirerne over i dit spireglas, spirebakke eller spirekasse. Linser er meget nemme at dyrke i enhver beholder. Skyl morgen og aften et enkelt døgn. De er klar straks de hvide rødder er 1/2 til 1 cm lang.

2

Varm olien op i en stor gryde. Hak løg, hvidløg, ingefær og chili fint, og sauter det sammen med karry i 4-5 minutter ved middel varme – løgene skal ikke tage farve.
Skær guleroden i små tern og tilsæt dem.

3

Skyl kogelinserne grundigt. Kom dem i gryden. Steg dem et øjeblik under omrøring. Tilsæt derefter vand, salt og limeblade. Lad det simre, indtil linserne har absorberet væsken.

4

Tilsæt de hakkede tomater og kokosmælk. Kog videre, indtil retten har en cremet konsistens. Smag til med citronsaft og salt. Sluk for varmen og vend halvdelen af spirerne i retten.

5

Servér dahl’en toppet med friske spirer og snittet forårsløg. Du kan skifte løget ud med frisk koriander og cherrytomater efter ønske.

KØB ÆRTER TIL SPIRER

KØB RØDE LINSER TIL SPIRER

KØB GRØNNE LINSER TIL SPIRER

SÅDAN DYRKER DU SPIRER - GUIDE

Ingredients

 20 g røde linser til spirer
 20 g grønne linser til spirer
 125 g splittede røde linser til kogning
 125 g hakkede tomater (fra dåse)
 ½ dåse kokosmælk
 ½ dl rapsolie
 100 g bananskalotteløg eller almindelige skalotteløg
 1 fed hvidløg
 ½ rød chili
 1 lille gulerod
 25 g frisk ingefær
 1 spsk madras karry
 3,50 dl vand
 salt
 2 limeblade
 citronsaft
Dahl med røde og grønne linsespirer
error: Dette indhold er beskyttet