Print Options:

Dahl med røde og grønne linsespirer

Yields2 ServingsPrep Time15 minsCook Time20 minsTotal Time35 mins

Dahl med sprøde røde og grønne linsespirer

 20 g røde linser til spirer
 20 g grønne linser til spirer
 125 g splittede røde linser til kogning
 125 g hakkede tomater (fra dåse)
 ½ dåse kokosmælk
 ½ dl rapsolie
 100 g bananskalotteløg eller almindelige skalotteløg
 1 fed hvidløg
 ½ rød chili
 1 lille gulerod
 25 g frisk ingefær
 1 spsk madras karry
 3,50 dl vand
 salt
 2 limeblade
 citronsaft
1

Læg de røde og grønne linser til spirer i blød i 8 timer enten i samme glas. Efter iblødsætningen, hælder du spirerne over i dit spireglas, spirebakke eller spirekasse. Linser er meget nemme at dyrke i enhver beholder. Skyl morgen og aften et enkelt døgn. De er klar straks de hvide rødder er 1/2 til 1 cm lang.

2

Varm olien op i en stor gryde. Hak løg, hvidløg, ingefær og chili fint, og sauter det sammen med karry i 4-5 minutter ved middel varme – løgene skal ikke tage farve.
Skær guleroden i små tern og tilsæt dem.

3

Skyl kogelinserne grundigt. Kom dem i gryden. Steg dem et øjeblik under omrøring. Tilsæt derefter vand, salt og limeblade. Lad det simre, indtil linserne har absorberet væsken.

4

Tilsæt de hakkede tomater og kokosmælk. Kog videre, indtil retten har en cremet konsistens. Smag til med citronsaft og salt. Sluk for varmen og vend halvdelen af spirerne i retten.

5

Servér dahl’en toppet med friske spirer og snittet forårsløg. Du kan skifte løget ud med frisk koriander og cherrytomater efter ønske.

Nutrition Facts

2 servings

Serving size

error: Dette indhold er beskyttet