LIVSSTIL
Find Ro med Spirer
Spirer kan blive dagens rolige tid.
En tid til at trække vejret og mærke livet i dig selv.
TAKNEMMELIGHED
De kloge siger, at taknemmelighed giver ro i sindet. Måske oplever du ligesom jeg taknemmelighed ved at dyrke spirer.
Nogle siger, det er fordi mennesket instinktivt føler tryghed ved at se naturen skabe mad.
Andre siger, det skyldes følelsen af stolthed over at være med til at give liv til noget smukt.
Jeg elsker de små planter for alle deres unikke gaver af liv, vitalitet, næring og skønhed. Spirer er virkelig levende mad. De vokser lige til du spiser dem og nærer din levende krop.
At få sådan en gave fylder mig med taknemmelighed.
TRÆK VEJRET
Spiredyrkning giver en perfekt anledning til at skabe et nyt, sundt ritual som at trække vejret dybt et par gange.
Det tager 10-15 sek at pusle om dine spirer morgen og aften. En perfekt tidsrum til et par dybe åndedrag helt ned i maven.
Dybe vejrtrækninger ilter blodet og får din krop til at slippe spændinger. Du kan måske åbne vinduet og lufte ud, imens du skyller bakkerne.
Så får du virkelig fyldt lungerne med frisk ilt
POSITIVE TANKER
Vores tanker suser ofte afsted. Stress får os til at gå i instinkt og fylder vores hjerne med negative ideer.
Du kan bruge den lille pause, når du skyller dine spirer til at give din hjerne fred et øjeblik. En pause fuld af smil og ro.
Jeg har skabt en kort meditation med positive affirmationer til din pause, imens du pusler om dine spirer.
Med tiden finder du snart selv på flere kærlige bekræftelser.
KÆRLIGE TANKER TIL DIG
Lyden er automatisk høj, så skru ned, inden du starter den.
Du kan nyde meditationen, imens du skyller dine spirer.
