Smoothie med lucernespirer FRISKE SPIRER

SMOOTHIE MED LUCERNESPIRER

EN LÆKKER SMOOTHIE FULD AF KLOROFYL MED LUCERNESPIRER, SPINAT OG AGURK.

Category
Yields1 Serving
 5 g økologiske Lucernefrø til spirer
 2 håndfulde friske spinatblade
 20 g økologisk agurk
 ½ grape
 ½ cup rismælk
 1 tsp sesamfrø
1

Dyrk 5 gram lucernefrø til spirer i en SpirePerle, en EasySprouter eller et Spireglas.
Lucernespirerne er klar til din smoothie, når spirerne får grønne blade. Det tager cirka 6-7 dage.
De små planter er til sidst 15 gange større end de tørre frø fra posen.

2

Når spirerne er klar, skal de bare skylles fri for frøskaller i en stor skål med vand. Blend spirerne med de øvrige ingredienser til konsistensen er grov.

3

Du kan pynte med spirer og en smuk spiselig blomst for at gøre den ekstra appetitlig.

KØB LUCERNE TIL SPIRER

 

Ingredients

 5 g økologiske Lucernefrø til spirer
 2 håndfulde friske spinatblade
 20 g økologisk agurk
 ½ grape
 ½ cup rismælk
 1 tsp sesamfrø

Directions

1

Dyrk 5 gram lucernefrø til spirer i en SpirePerle, en EasySprouter eller et Spireglas.
Lucernespirerne er klar til din smoothie, når spirerne får grønne blade. Det tager cirka 6-7 dage.
De små planter er til sidst 15 gange større end de tørre frø fra posen.

2

Når spirerne er klar, skal de bare skylles fri for frøskaller i en stor skål med vand. Blend spirerne med de øvrige ingredienser til konsistensen er grov.

3

Du kan pynte med spirer og en smuk spiselig blomst for at gøre den ekstra appetitlig.

SMOOTHIE MED LUCERNESPIRER
Dette indlæg var udgivet den . Bookmark permalink.

Acceptér cookies... mere

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk