Sandwich med spirer FRISKE SPIRER

SANDWICH MED FARVERIGE SPIRER

EN MÆTTENDE, VEGANSK ELLER VEGETARISK SANDWICH
FULD AF SPRØDE SPIRER.

Yields1 Serving
 20 g Kløverfrø til spirer
 10 g Rosenradisefrø
 1 grovbolle
 5 skiver agurk
 1 forårsløg
 Flødeost eller soyaost

1

Du kan dyrke Kløverfrøene og Rosenradisefrø til spirer med blade i en SpirePerle, en Easy Sprout Sprouter eller et Spireglas. I SpirePerlen kan de ligge i hver deres side af den todelte bakke og dermed dyrkes på samme tid. I de to øvrige beholdere må de vokse dyrkes ad to omgange eller i to beholdere.
Se spirebeholderne >

2

Dine spirer er klar, når de har fået blade og bladene har fået klare farver. Du vil bemærke, at radisespirerne får farve allerede imens spirerne er ret små. Spirerne bør være cirka 10 cm lange fra rodspids til bladtop for at smagen er tilpas rund og behagelig.

3

Når spirerne er klar, kan du skylle dem fri for frøkapsler i en stor skål koldt vand. Skift vandet et par gange til spirerne er fri for frøkapsler. Selvom frøkapslerne er spiselige, smager de ret bittert og kan forstyrre den lette smag af de øvrige ingredienser i din sandwich.

4

Rist bollen og smør med flødeosten. Skyl, snit og anret alle ingredienserne i bollen og nyd den dejlige knasen af en frisk bolle fuld af levende vitaminer.

KØB KLØVER TIL SPIRER KØB RADISE TIL SPIRER

Ingredients

 20 g Kløverfrø til spirer
 10 g Rosenradisefrø
 1 grovbolle
 5 skiver agurk
 1 forårsløg
 Flødeost eller soyaost

Directions

1

Du kan dyrke Kløverfrøene og Rosenradisefrø til spirer med blade i en SpirePerle, en Easy Sprout Sprouter eller et Spireglas. I SpirePerlen kan de ligge i hver deres side af den todelte bakke og dermed dyrkes på samme tid. I de to øvrige beholdere må de vokse dyrkes ad to omgange eller i to beholdere.
Se spirebeholderne >

2

Dine spirer er klar, når de har fået blade og bladene har fået klare farver. Du vil bemærke, at radisespirerne får farve allerede imens spirerne er ret små. Spirerne bør være cirka 10 cm lange fra rodspids til bladtop for at smagen er tilpas rund og behagelig.

3

Når spirerne er klar, kan du skylle dem fri for frøkapsler i en stor skål koldt vand. Skift vandet et par gange til spirerne er fri for frøkapsler. Selvom frøkapslerne er spiselige, smager de ret bittert og kan forstyrre den lette smag af de øvrige ingredienser i din sandwich.

4

Rist bollen og smør med flødeosten. Skyl, snit og anret alle ingredienserne i bollen og nyd den dejlige knasen af en frisk bolle fuld af levende vitaminer.

SANDWICH MED FARVERIGE SPIRER
Dette indlæg var udgivet den . Bookmark permalink.

Acceptér cookies... mere

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk