En juice rig på antioxidanter
Denne juice bruger en god mængde broccolispirer. Broccolifrø er små og kræver derfor lidt ekstra kærlighed for at vokse godt, så her får du et ekstra tip til dem. Jeg anbefaler, at du dyrker dine broccolispirer i en SpirePerle, hvor frøene er nemme at fordele i bakkerne. På den måde får alle spirerne ilt og dræning nok under dyrkningen.
Se SpirePerle spirebakken >
40 gram spirer giver 7 store håndfulde dyrkede, økologiske spirer. Dine broccolispirer er klar, når de har fået deres første sæt små blade, og bladene er blevet mørkegrønne. Spirerne er nu cirka 10 cm lange fra rodspids til bladtop. De smager som rå broccoli.
Når spirerne er klar, skyller du dem i en stor skål med vand til de er fri for deres sorte frøkapsler.
Læg alle ingredienser i juicemaskinen med spirerne pakket mellem spinaten. Sådan får du juicet spirerne godt.
Tilsæt lidt olie i den færdige juice for fuldt udbytte af de fedtopløselige vitaminer i juicen og nyd den straks. Du kan eventuelt spise lidt avocado med juicen i stedet for den flydende olie.
SÅDAN DYRKER DU SPIRER - GUIDE
Ingredients
Directions
Denne juice bruger en god mængde broccolispirer. Broccolifrø er små og kræver derfor lidt ekstra kærlighed for at vokse godt, så her får du et ekstra tip til dem. Jeg anbefaler, at du dyrker dine broccolispirer i en SpirePerle, hvor frøene er nemme at fordele i bakkerne. På den måde får alle spirerne ilt og dræning nok under dyrkningen.
Se SpirePerle spirebakken >
40 gram spirer giver 7 store håndfulde dyrkede, økologiske spirer. Dine broccolispirer er klar, når de har fået deres første sæt små blade, og bladene er blevet mørkegrønne. Spirerne er nu cirka 10 cm lange fra rodspids til bladtop. De smager som rå broccoli.
Når spirerne er klar, skyller du dem i en stor skål med vand til de er fri for deres sorte frøkapsler.
Læg alle ingredienser i juicemaskinen med spirerne pakket mellem spinaten. Sådan får du juicet spirerne godt.
Tilsæt lidt olie i den færdige juice for fuldt udbytte af de fedtopløselige vitaminer i juicen og nyd den straks. Du kan eventuelt spise lidt avocado med juicen i stedet for den flydende olie.