Ingen varer i kurven.
INGEFÆR SPIRE SMOOTHIE
SPIRESALAT MED KLØVERSPIRER, RADISESPIRER, HUMMUS OG EDAMEBØNNER.
7 g økologiske kløver eller lucerne frø til spirer
5 g frisk, økologisk ingefær
2 cups frisk, rå spinat
1 frisk grapefrugt
½ moden banan ELLER 1 frisk dadel
1 cup rismælk
1 tbsp rå sesamfrø
1
Dyrk dine kløver eller lucernefrø i 6 dage, indtil de har foldet deres blade ud og bladene er grønne. Høst dem med rødder og læg dem i en skål med koldt vand. Skift vandet flere gange, indtil de fleste frøkapsler er skyllet ud.
2
Læg sesamfrøene i blød i 1 time for at neutralisere deres antinæringsstoffer. Det er vigtigt for at du kan få fuld gavn af frøenes næring.
3
Hæld alle spirer undtagen en smule til dekoration op i blenderen sammen med de øvrige ingredienser. Blend indtil konsistensen er, som du ønsker den.
4
Pynt med spirerne, lidt sesamfrø og en spiselig blomst eller to. Servér og spis straks for at få fuld udbytte af vitaminer og antioxidanter i din ingefær spire smoothie.
Ingredients
7 g økologiske kløver eller lucerne frø til spirer
5 g frisk, økologisk ingefær
2 cups frisk, rå spinat
1 frisk grapefrugt
½ moden banan ELLER 1 frisk dadel
1 cup rismælk
1 tbsp rå sesamfrø
Directions
1
Dyrk dine kløver eller lucernefrø i 6 dage, indtil de har foldet deres blade ud og bladene er grønne. Høst dem med rødder og læg dem i en skål med koldt vand. Skift vandet flere gange, indtil de fleste frøkapsler er skyllet ud.
2
Læg sesamfrøene i blød i 1 time for at neutralisere deres antinæringsstoffer. Det er vigtigt for at du kan få fuld gavn af frøenes næring.
3
Hæld alle spirer undtagen en smule til dekoration op i blenderen sammen med de øvrige ingredienser. Blend indtil konsistensen er, som du ønsker den.
4
Pynt med spirerne, lidt sesamfrø og en spiselig blomst eller to. Servér og spis straks for at få fuld udbytte af vitaminer og antioxidanter i din ingefær spire smoothie.