Grøn Smoothie med Hvidkløverspirer
En vitaminrig og mættende smoothie
Dyrk dine hvidkløverfrø til spirer i en SpirePerle, en EasySprouter eller et spireglas til de får blade efter 5-6 dage.
Lær mere om dine hvidkløverspirer >
Skyl spirerne i en stor skål med koldt vand. Frøkapslerne slipper spirerne, når de har ligget i vand ca 10 minutter. Du kan spise frøkapslerne, men de smager bittert. Skift vandet flere gange, til spirerne er rene. Du kan spise hele spiren fra rodspids til bladtop.
Pres citronen og hæld saften i blenderen med de øvrige ingredienser. Gem lidt spirer og sesamfrø til pynt. Blend til konsistensen er blød.
Du kan pynte med spiselige blomster, hvis smoothien skal serveres til en festlig lejlighed eller du ønsker at fejre dig selv med lidt ekstra skønhed.
Læs om spiselige blomster >
Hæld i en flot skål og servér straks. Smoothien ændrer farve efter lidt tid trods den antioxidantrige citronsaft.
SÅDAN DYRKER DU SPIRER - GUIDE
Ingredients
Directions
Dyrk dine hvidkløverfrø til spirer i en SpirePerle, en EasySprouter eller et spireglas til de får blade efter 5-6 dage.
Lær mere om dine hvidkløverspirer >
Skyl spirerne i en stor skål med koldt vand. Frøkapslerne slipper spirerne, når de har ligget i vand ca 10 minutter. Du kan spise frøkapslerne, men de smager bittert. Skift vandet flere gange, til spirerne er rene. Du kan spise hele spiren fra rodspids til bladtop.
Pres citronen og hæld saften i blenderen med de øvrige ingredienser. Gem lidt spirer og sesamfrø til pynt. Blend til konsistensen er blød.
Du kan pynte med spiselige blomster, hvis smoothien skal serveres til en festlig lejlighed eller du ønsker at fejre dig selv med lidt ekstra skønhed.
Læs om spiselige blomster >
Hæld i en flot skål og servér straks. Smoothien ændrer farve efter lidt tid trods den antioxidantrige citronsaft.