Kakao smoothie med friske aerteskud

KAKAO SMOOTHIE MED FRISKE ÆRTESKUD

EN LÆKKER VEGANSK KAKAO SMOOTHIE

Category

Yields1 Serving

 10 g økologiske ærter til ærteskud
 2 spsk raw kakaopulver
 1 kopper kold risdrik
 1 avocado
 2 friske mandler

1

Læg ærterne i blød i 8-12 timer indtil alle ærterne er runde og vandspændte. Dyrk dem derpå i 7-10 dage til ærteskuddene har fået den ønskede længde.
Skyl dem hver dag. Når du høster dem, nipper du stænglerne af lidt over selve ærten. På ærteskud spiser du kun stængler og blade - ikke ærten og rødderne.

2

Gem et par ærteskud og de hakkede nødder til pynt. Læg alle øvrige ingredienser i blenderen og kør til konsistensen er som du ønsker den. Hæld eventuelt mere rismælk i efter ønske.

3

Pynt din smoothie og servér straks for at få optimalt udbytte af de gavnlige stoffer.

KØB ÆRTER TIL SKUD

Ingredients

 10 g økologiske ærter til ærteskud
 2 spsk raw kakaopulver
 1 kopper kold risdrik
 1 avocado
 2 friske mandler

Directions

1

Læg ærterne i blød i 8-12 timer indtil alle ærterne er runde og vandspændte. Dyrk dem derpå i 7-10 dage til ærteskuddene har fået den ønskede længde.
Skyl dem hver dag. Når du høster dem, nipper du stænglerne af lidt over selve ærten. På ærteskud spiser du kun stængler og blade - ikke ærten og rødderne.

2

Gem et par ærteskud og de hakkede nødder til pynt. Læg alle øvrige ingredienser i blenderen og kør til konsistensen er som du ønsker den. Hæld eventuelt mere rismælk i efter ønske.

3

Pynt din smoothie og servér straks for at få optimalt udbytte af de gavnlige stoffer.

KAKAO SMOOTHIE MED FRISKE ÆRTESKUD

Acceptér cookies... mere

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk