Vegansk Proteindrik med Kakao og Spirer
En 100% vegansk proteindrik
Læg Solsikkefrøene i blød i et rent glas med koldt vand i 8 timer. Hold frøene under vand imens de ligger i blød, så de optager vandet. Hæld derpå over i spirebeholderen og dyrk i 6 dage til de får grønne blade. Spirerne på billedet er kun 3 dage gamle men du får mere ud af frøene efter 6 dage. Høst og fjern skallerne. Du kan spise hele spiren inkl rødder men ikke skallerne.
Læg alt i blenderen undtagen de essentielle olier og et par spirer til pynt. Blend til alt er blandet godt. Tilsæt evt lidt mere rismælk eller koldt vand efter behov.
Hæld over i et glas, rør olien i og pynt med spirer. Nyd din proteindrik straks.
SÅDAN DYRKER DU SPIRER - GUIDE
Ingredients
Directions
Læg Solsikkefrøene i blød i et rent glas med koldt vand i 8 timer. Hold frøene under vand imens de ligger i blød, så de optager vandet. Hæld derpå over i spirebeholderen og dyrk i 6 dage til de får grønne blade. Spirerne på billedet er kun 3 dage gamle men du får mere ud af frøene efter 6 dage. Høst og fjern skallerne. Du kan spise hele spiren inkl rødder men ikke skallerne.
Læg alt i blenderen undtagen de essentielle olier og et par spirer til pynt. Blend til alt er blandet godt. Tilsæt evt lidt mere rismælk eller koldt vand efter behov.
Hæld over i et glas, rør olien i og pynt med spirer. Nyd din proteindrik straks.