Smoothie med friske Lucernespirer
Sund snack til den lille sult
Dyrk 5 gram lucernefrø til spirer i en SpirePerle, en EasySprouter eller et Spireglas.
Lucernespirerne er klar til din smoothie, når spirerne får grønne blade. Det tager cirka 6-7 dage.
De små planter er til sidst 15 gange større end de tørre frø fra posen.
Når spirerne er klar, skal de bare skylles fri for frøskaller i en stor skål med vand. Blend spirerne med de øvrige ingredienser til konsistensen er grov.
Du kan pynte med spirer og en smuk spiselig blomst for at gøre den ekstra appetitlig.
SÅDAN DYRKER DU SPIRER - GUIDE
Ingredients
Directions
Dyrk 5 gram lucernefrø til spirer i en SpirePerle, en EasySprouter eller et Spireglas.
Lucernespirerne er klar til din smoothie, når spirerne får grønne blade. Det tager cirka 6-7 dage.
De små planter er til sidst 15 gange større end de tørre frø fra posen.
Når spirerne er klar, skal de bare skylles fri for frøskaller i en stor skål med vand. Blend spirerne med de øvrige ingredienser til konsistensen er grov.
Du kan pynte med spirer og en smuk spiselig blomst for at gøre den ekstra appetitlig.