En vegansk, Keto og LCHF venlig snack
Læg ærterne i blød i 8 timer i et glas med koldt vand. Hæld dem derpå over i din SpirePerle. Skyl hver dag morgen og aften i 14 dage. Efter to uger er spirerne er blevet til ærteskud, som er klar til høst.
Læg sesamfrø og mandler i blød i koldt vand i 2 timer. Det opløser antinæringsstofferne på frøene, så du nemmere kan fordøje dem. Det gør dem desuden mere milde i smagen. Hæld vandet fra inden du bruger dem i smoothien.
Bland alle ingredienserne undtagen ærteskud og en skefuld sesamfrø i blenderen. Blend indtil konsistensen er tyk.
Hæld den færdige smoothie op i et flot glas og pynt med sesamfrø og ærteskud. Du kan eventuelt stille den på køl nogle timer, hvis du foretrækker dem til en lækkert afkølet og sund dessert.
SÅDAN DYRKER DU SPIRER - GUIDE
Ingredients
Directions
Læg ærterne i blød i 8 timer i et glas med koldt vand. Hæld dem derpå over i din SpirePerle. Skyl hver dag morgen og aften i 14 dage. Efter to uger er spirerne er blevet til ærteskud, som er klar til høst.
Læg sesamfrø og mandler i blød i koldt vand i 2 timer. Det opløser antinæringsstofferne på frøene, så du nemmere kan fordøje dem. Det gør dem desuden mere milde i smagen. Hæld vandet fra inden du bruger dem i smoothien.
Bland alle ingredienserne undtagen ærteskud og en skefuld sesamfrø i blenderen. Blend indtil konsistensen er tyk.
Hæld den færdige smoothie op i et flot glas og pynt med sesamfrø og ærteskud. Du kan eventuelt stille den på køl nogle timer, hvis du foretrækker dem til en lækkert afkølet og sund dessert.