Sådan dyrker du spirer

SÅDAN DYRKER DU SPIRER

Spiredyrkning er sjovt for alle. Sådan dyrker du spirer i 6 nemme trin i dit eget køkken året rundt i små bakker uden jord.

INDHOLD PÅ DENNE SIDE

Her på siden kan du i viste rækkefølge finde svar på:

Når du har dyrket spirer første gang, vil du opleve, at de er nemme at gro selv. Du vil også opleve, at de smager af mere og holder sig friske længere end købespirer. Det skyldes, at dine dyrk selv spirer gror i ro og mag i dit eget køkken og derfor udvikler deres smagsstoffer til fulde.

Sådan dyrker du selv spirer

·

SÅDAN DYRKER DU SPIRER

Spirer er nemme at dyrke selv på et par dage i dit køkken:

1) Køb en pose økologiske frø til spirer.

2) Læg frøene i blød i rent vand.

3) Hæld frøene over i en spirebeholder.

4) Placér beholderen på køkkenbordet.

5) Skyl frø/spirer morgen og aften under køkkenhanen.

6) Høst de modne spirer, skyl i vand og spis dem rå.

Så nemt er det at dyrke dine egne spirer. Er du klar til at blive spiredyrker? I FRISKE SPIRER shop finder du alt til at komme hurtigt i gang med dine spirer.

·

HVORFOR DYRKE DINE SPIRER SELV?

Der er mange grunde til, at du bliver fascineret af at dyrke dine spirer selv:

  • Det er en sjov hobby som er nem for børn og voksne.
  • Du kan dyrke spirer året rundt i alle klimaer.
  • Dyrk selv spirer er helt friske og holder sig godt.
  • Dine egne spirer har mere smag end købespirer.
  • Du får fuld udbytte af næringen i frøene som spirer.
  • Spiredyrkning er bæredygtig grønt.

Er du nysgerrig på at dyrke dine spirer selv? Jeg har skabt en nem guide med video og tekst til at vise dig metoden.

·

HVAD KAN DU DYRKE TIL SPIRER?

Du kan ikke spire hvad som helst. Selvom et frø, bønne eller kerne gerne vil spire, er det ikke alle sorter, der er spiselige som spirer for mennesker.

For at du undgår mavekneb ved at komme til at dyrke noget forkert, bør du derfor kun dyrke spirer af frø, bønner, ærter, kikærter, linser, korn og kerner, som bliver solgt specielt til spiredyrkning.

Godkendte spirefrø er som et ekstra plus underlagt høje krav til høst, pakning og opbevaring med tanke for at bevare en høj spireevne og top hygiejne. Det er din sikkerhed for, at du kan spise dine spirer rå.
Se godkendte spirefrø >

·

HVAD DYRKER DU SPIRER I?

Nogle dyrker spirer i Spirebakker af plast eller porcelæn. Andre dyrker spirer i Spireglas. Om du vælger det ene eller det andet, afhænger af de spirer, du ønsker at dyrke.

Et Spireglas er godt til alle spirer undtagen Broccoli, Pinkkål, Karse, Rucola, Chia, Sennep og Mizuna.

En porcelæn eller plast Spirebakke er god til alle spirer. Dog bør Karse, Rucola og Mizuna ligge på et tyndt lag økologisk vat eller hampmåtte for at gro optimalt. Alle andre spirer vokser direkte i bakken uden vat, jord eller hampmåtte.

Lyder det for nemt til at være sandt? Det er helt naturligt.
Se metoden i 6 trin video guiden til spirer >

Sådan dyrker du selv spirer
Saadan dyrker du spirer hele aaret

·

KAN DU SPISE RÅ SPIRER?

Hvis du dyrker dine egne spirer af certificerede og godkendte spirefrø – som dem du finder her i shoppen – kan du spise alle dine spirer rå kun undtagen to sorter.

De eneste to undtagelser er: Kikærter og Sojabønner. De to indeholder som de eneste naturlige trypsininhibitorer.

Trypsininhibitorer er et naturligt stof i alle Kikærter og Sojabønner. Stoffet bliver til dels neutraliseret under spiring, men der kan være en smule tilbage, selvom du dyrker dem til den anbefalede 2 cm lange rod. Trypsininhibitorer kan give mavekneb, hvis du spiser mange spirede Kikærter og Sojabønner rå. Det sker, fordi stoffet forhindrer nedbrydning af proteinerne i din mave.

Mange oplever aldrig gener ved at bruge rå, spirede Kikærter eller Sojabønner i fx raw hummus. Andre har mere følsomme maver. Jeg ønsker dig den bedste oplevelse med dine spirer – så her får du løsningen.

Løsningen er, at du giver dine spirede Kikært og Sojabønner et opkog i 3-5 minutter lige inden du bruger dem i din mad. Varmen neutraliserer trypsininhibitorerne. Derefter kan du spise al den hummus, du lyster af dine spirede Kikærter og Sojabønner. 

Og hvad med alle de andre spirer? Dem kan du nyde rå i din mad. Se inspiration til lækre retter i OPSKRIFTER.

saadan dyrker du friske spirer
saadan dyrker du spirer selv

·

HVILKEN MAD ER LÆKKER MED SPIRER?

Du kan bruge dine dyrk selv spirer i alle typer af retter:

I juice og smoothies kan du tilsætte spirer som andet grønt.

I sandwich og smørrebrød er spirer lækre både som spiselig pynt og i stedet for traditionel salat under pålægget.

I dips og spreads blender du spirer med i stedet for salat.

I supper og varme retter kan du tilsætte spirer lige inden servering eller anrette dem i en skål ved siden af retten.

Du kan finde mange lækre retter under Opskrifter >

Eller find mere inspiration til mad med spirer i blogindlægget om Spirer i Kold, Lun og Varm mad >

·

HVORDAN LAVER DU MAD MED SPIRER?

Spirer er lige så nemme at bruge i maden som din velkendte salat og grøntsager. Det eneste, du skal tænke er at spirer smager af mere end fuldvoksen grønt.

En lille radisespirer smager af lige så meget som en hel fuldvoksen radise. Et par rucolaspirer har lige så meget smag som et lille rucolablad. Så smag på dine spirer, før du bruger dem i din ret.

Spirer er forresten mere kraftige i smagen des yngre du høster dem. Radisespirer er derfor meget kraftige lige når de har fået blade. Smagen mildnes over de næste dage.

Søger du en nem oversigt over smag, længde og farver på dine dyrk selv spirer? Det finder du i blogindlægget SpireNøgle >

Spireguide for begyndere

SPIREGUIDE FOR BEGYNDERE

Vil du lære at dyrke spirer året rundt? 

De 6 videoer viser dig hvert trin i dyrkningen. Jeg viser teknikken i en SpirePerle, men metoden og de viste tricks er de samme for alle spirebeholderne her i shoppen.

Hver video varer 40 sekunder.

video 1 forside

1
AFMÅL DINE SPIREFRØ

Tips til korrekt afmåling af dine spirefrø, så de trives i din beholder.

video 2 forside

2
IBLØDSÆTNING

Tips til at lægge spirefrø i blød, så de kan begynde at spire hurtigt.

video 3 forside

3
OP I FRØBAKKEN

Tips til at lægge de iblødsatte frø op i beholderen og fordele dem godt.

video 4 forside

4
PLACERING

Spirer foretrækker let skygge, da sol er for varmt. Gerne tæt på vasken.

video 5 forside

5
SKYL DINE SPIRER

Tips til at skylle dine spirer morgen og aften, så de kan gro godt.

video 6 forside

6
HØST DINE SPIRER

Tips til høst og sidste skylning af dine spirer, før du bruger dem i maden.

TRE HURTIGE TIPS
Et par smarte tips til Spirer og Mikrogrønt

Zenhave med spirer vand FRISKE SPIRER

Hvorfor skal du skylle frø og planter 2 x hver dag?

Spirede frø, Spirer og Mikrogrønt har brug for at være konstant let fugtige under hele dyrkningen. Hvis de tørrer ud, får de udtørringsskader og bliver sårbare for bakterier. Så husk skylningen og nyd at høste sunde, sprøde planter.

Sten til Zenhave med spirer FRISKE SPIRER

Fjern hårde, uspirede frø fra din spirebakke.

Selv spirefrø af højeste kvalitet vil have nogle få frø i hver pose, som bare ikke vil spire. Sådan er naturen skabt. Det er vigtigt, at du sorterer uspirede frø fra 2-3 dage inde i dyrkningen. Sådan undgår du at ballade fra frøene i spirebakken … og dine tænder.

Zenhave med spirer saks FRISKE SPIRER

Kan du spise rødder på alle Spirer og Mikrogrønt?

Du kan spise alle dine spirer med rødder. Nogle spirer får dog ret tætte rødder, så det er helt ok at klippe rødderne fra og kun nyde stængler og blade i din mad. Rødderne kan du evt blende ind i din smoothie eller bruge dem som fiberrig fyld i grøn dip.

HAR DU SPØRGSMÅL? 

Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål til produkter købt her i FRISKE SPIRER. Det hurtigste er at ringe til mig.
Så kan jeg give dig svar straks. Mit nummer er +45 6024 6203.

Miriam Sommer FRISKE SPIRER 2018

God spirelyst
Miriam Sommer

SPIREKITS
Kom hurtigt i gang med din grønne Hobby

Acceptér cookies... mere

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk