Særlig sensitivitet er en personlighedstræk hos cirka 20% af befolkningen.

Voksne med denne egenskab oplever ofte verden mere intenst. Det skyldes, at hjernen er mere sensitiv overfor lys, lyde, dufte og andre sanseindtryk. Desuden også egne og andres følelser.

Den højere sensitivitet gælder både positive og negative stimuli. Det kan føre til udfordringer som følelsesmæssig udmattelse. Omvendt har mange med dette personlighedstræk styrker som stærk empati og dyb opmærksomhed på detaljer.

Når du lærer at forstå og værdsætte din sensitivitet, kan det bidrage til bedre at navigere i en hektisk, digital verden.

Hvis du er Særligt Sensitiv, kan du ofte føle dig overvældet af sanseindtryk. Du tænker typisk dybt over ting og mærker indtryk og følelser stærkt.

Det er vigtigt at understrege, at særlig sensitivitet ikke er en diagnose men et personlighedstræk.

Mennesker med dette træk fungerer normalt i hverdagen, men vil trives optimalt ved at arbejde i stille rum og undgå overstimulerende situationer. En arbejdsplads kan ofte have glæde af din dybe evne til empati, intuitive evner og kreativitet.

Med små pauser i ro og frisk luft, får din hjerne mulighed for at finde overblik og ny energi.

Der er mange styrker ved at være særligt sensitiv. Tricket er at fokusere på de positive sider af dette personlighedstræk. 

Sensitive er ofte observante og har stærke analytiske evner. Det gør dem velegnede til roller, der kræver præcision.

Deres empati og evne til at forstå andre menneskers følelser kan fremme et positivt arbejdsmiljø og være velegnet i HR.

Særligt sensitive er desuden typisk kreative på en eller flere områder. Det er vigtigt i vores online verden, hvor alle arbejdspladser har brug for markedsføring.

Hvis du vælger en arbejdsplads der forstår at værdsætte dine evner, vil du kunne opnå stor tilfredsstillelse og succes i din karriere.

Selvpleje er sundt for alle men essentielt for særligt sensitive.

Selvpleje betyder, at du prioriterer din energi. Vær opmærksom på at skabe balance ved at få lige så meget energi ind som du giver ud.

Det gør du ved at passe godt på din krop og dække dens behov for nærende kost, sund søvn, regelmæssig motion og kærlige relationer.

Vær opmærksom på usund stress og lær at håndtere den. Meditation, yoga, og dyb vejrtrækning kan være en essentiel nøgle. Det gavner din daglige trivsel, fordøjelse og sunde søvn.

Når du praktiserer selvpleje kan du som opbygge robusthed og øge den daglige trivsel selv i en hektisk, digital verden.