Print Options:

Endiviespirer & Kløversalat med Flødeasparges

Yields1 ServingPrep Time5 minsCook Time10 minsTotal Time15 mins

kloeversalat med floedeasarges og roedloeg

 6 g Kløverfrø til spirer
 3 g Endiviefrø til spirer
 1 skive rødløg
 2 stilke friske asparges
 5 skiver frisk agurk
 5 tbsp soyafløde
 1 tsp mixet salt og peber
1

Læg Endiviefrø og Kløverfrø i blød i 8 timer i hvert deres glas. Hæld derpå frøene over i hver deres spirebeholder eller hver deres halvdel af SpirePerle frøbakken. Skyl morgen + aften i 6 dage. Spirerne er modne, når bladene har fået farve.

2

Når dine friske Kløver og Endiviespirer er klar, skal de bare skylles fri for frøskaller i en stor skål med koldt vand. Dryp af og læg dem i en skål. Du kan fx lægge en frugtpose over spirerne, så de ikke visner i spidserne, imens du steger dine asparges.

3

Knæk asparges i stilken og brug den øvre del til denne ret. Snit dem i 2 cm lange stykker og steg i middel varme på panden med soyafløden. Aspargserne skal ikke blive bløde af varmen men bare lige vendes i den varme fløde, så smagen af asparges bliver fremhævet.

4

Snit rødløg og agurk og læg i skålen med spirerne. Læg flødeasparges i skålen og drys med salt og peber. Nu er retten klar til at nyde straks.

Nutrition Facts

1 servings

Serving size

error: Dette indhold er beskyttet