Print Options:

Fennikelsalat med Solsikkespirer

Yields1 ServingPrep Time10 minsCook Time5 minsTotal Time15 mins

fennikelsalat med solsikkespirer

 20 g solsikkefrø til spirer
 2 stilke frisk fennikel
 1 stor håndfuld frisk spinat
 1 skive rødløg til pynt
 2 stilke broccoli
 ¼ moden avocado
 1 spsk avocadoolie
 ½ frisk lime
1

Læg solsikkefrøene i blød i 8 timer og dyrk dem derpå i 7 dage i en spirebakke uden jord. Høst spirerne og læg dem i en skål med vand. Fjern skallerne efter 10 minutter i vandet og spirerne er klar til retten.

2

Skyl alle de andre ingredienser og snit det grønne. Anret på en tallerken og server med den friske lime ved siden.

Nutrition Facts

1 servings

Serving size

error: Dette indhold er beskyttet