LÆg Broccolifrøene i blød i 8 timer i et rent glas. Hæld derpå over i din spirebeholder og fordel frøene godt. Skyl morgen og aften. Efter 5-6 dage har spirerne fået grønne blade og er klar til din smoothie. Skyl dem fri for frøkapsler i en skål vand.
Læg alle ingredienser i blenderen og tilsæt en smule plantemælk eller vand efter behov. Rør til sidst Livets Olie i smoothien hvis du har valg det i stedet for nødderne.
Drik straks den er blendet for at få gavn af de fleste vitaminer og antioxidanter.
1 servings